Blessurepreventie & techniektraining
Wil je efficiënter leren hardlopen en blessures voorkomen? Met dit persoonlijke traject werk je gericht aan een sterke basis voor duurzaam hardloopplezier.
Het traject start met een uitgebreide intake inclusief voetonderzoek. Op basis daarvan maken we een persoonlijk plan.
Daarna volgen 4 individuele sessies, gericht op:
- Verbeteren van voetmobiliteit en spierkracht
- Stabiliteitstraining, specifiek afgestemd op hardlopen
- Optimaliseren van je hardlooptechniek
- Een samenvattende en evaluatieve sessie met advies voor vervolg en zelfstandig trainen
Je krijgt gerichte oefeningen en praktische handvatten waarmee je zelf verder kunt.
Investering voor het complete traject:
€ 395,–