WAT IS VOETENTRAINING
Voetentraining: een actieve methode om voeten, voetklachten en gerelateerde klachten in de beweegketen, zoals heup- en rugklachten, te behandelen volgens de meest recente wetenschap en inzichten.
Voetklachten zijn wijdverspreid: ongeveer 57% van de mensen ervaart in hun leven wel eens voetproblemen, vaak veroorzaakt door verkeerd schoeisel, overbelasting of ouderdom. Hoewel we bij de meeste lichamelijke klachten het advies krijgen om actief te blijven, passen we dit niet altijd toe op onze voeten. We ondersteunen onze voeten vaak passief met schoenen en soms zelfs steunzolen, waardoor ze niet voldoende worden uitgedaagd om te bewegen.
Voeten zijn vaak het vergeten lichaamsdeel. Ze moeten goed kunnen bewegen en ons de hele dag kunnen dragen. Helaas doen de meeste voeten dat niet. Binnen de fysiotherapie is er weinig aandacht voor voeten, terwijl ze uit 26 botten en 33 gewrichten bestaan en gemaakt zijn om te bewegen. Tijdens het lopen moeten ze soepel kunnen bewegen van een holle en stabiele stand (supinatie) naar een platte en flexibele stand (pronatie). Als onze voeten dit goed kunnen, bewegen de botten en gewrichten bij elke stap op de juiste manier. Helaas belemmeren stevige schoenen en steunzolen vaak deze natuurlijke voetbeweging.
Naarmate we ouder worden, worden onze voeten stijver en zakken ze in. De grote teen kan scheef gaan staan, wat het lopen bemoeilijkt. Dit heeft gevolgen voor de belasting van de rest van ons lichaam. Een doorgezakte voet kan leiden tot een veranderde bekkenstand en andere klachten, zoals schouderpijn. Onze voeten vormen de basis van ons lichaam en hebben een grote invloed op onze houding.
Welke voetklacht heb jij ?
Scheve grote teen ?
Zit je grote teen helemaal vast ?
Kromme tenen ?
Pijn onder je voorvoet ?
Stekende pijn bij je tenen ?
Platvoeten ?
Pijn op je hiel ?
Staat je kleine teen scheef ?
Niets aan de hand, blijf in conditie !!
…
In juni 2023 heb ik de opleiding tot Erkend Voetentrainer afgerond. Dankzij deze opleiding ben ik me nog meer bewust geworden van het belang van onze voeten bij het ontstaan en in stand houden van diverse lichamelijke klachten. Als Erkend Voetentrainer voer ik uitgebreide intakes en onderzoeken uit om de oorzaak van klachten te achterhalen. Daarnaast adviseer ik online trainingsprogramma’s, zowel voor gezonde voeten als voor mensen met voetklachten. Yvonne Bontekoning en Cocky Hoogeveen van Voetentraining hebben verschillende online programma’s samengesteld.
…
Wil je meer informatie over de verschillende online trainingen van voetentraining.nl ?? Klik op onderstaand logo.
Of ga direct naar de bestelpagina om een online programma van voetentraining.nl te bestellen
